Perte de poids
A qui s’adresse ce programme ?
Programme perte de poids
Ce programme s’adresse aux pratiquants qui souhaitent s’affiner et perdre du poids de manière durable tout en améliorant leur condition physique et leur bien-être général.
Que vous soyez un débutant ou quelqu’un cherchant à retrouver la motivation, ce programme est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Il convient parfaitement aux personnes ayant un emploi du temps chargé et qui ne peuvent pas toujours se rendre en salle de sport. À la différence des autres programmes de musculation, il contient une séance HIIT, du cardio et du renforcement musculaire.
Notre programme est également idéal pour ceux qui veulent un accompagnement professionnel sans les contraintes d’un coaching en présentiel. Grâce à des séances variées et adaptables, vous pouvez vous entraîner à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.
Pourquoi choisir le programme perte de poids?
Perte de poids durable:
Grâce à des séances de sport adaptées et un plan alimentaire équilibré et réaliste, vous avez toutes les clés pour perdre du poids de manière constante et durable. Ce programme vise à instaurer des habitudes saines qui résistent à l’épreuve du temps, loin des solutions rapides et éphémères.
Programme personnalisé:
Ce programme s’adapte entièrement à vos besoins et objectifs individuels. Que vous soyez novice ou déjà actif, votre plan est conçu pour s’ajuster à vos préférences, votre rythme de vie et vos contraintes personnelles, pour vous assurer une approche sur mesure.
Education alimentaire :
Vous apprendrez à comprendre et interpréter les signaux de faim et de satiété, ce qui vous aidera à mieux gérer votre appétit et à faire des choix alimentaires éclairés. Comment choisir les bons aliments, équilibrer vos repas et instaurer des habitudes alimentaires durables pour prévenir l’effet yo-yo. Vous recevrez les connaissances nécessaires pour faire des choix sains, non seulement pendant le programme, mais aussi à long terme.
Le programme en pratique
Rejoignez notre programme perte de poids avec des séances personnalisées, des exercices de haute intensité, du cardio et des sessions de renforcement musculaire, vous aurez tout ce qu’il faut pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
Évaluation initiale et suivi : Nous commençons par une analyse complète de votre alimentation et de vos habitudes de vie à l’aide d’une application spécialisée. Cette application calcule vos besoins caloriques journaliers, évalue votre niveau d’activité physique et suit votre hydratation, permettant une vue d’ensemble précise de vos besoins, de vos habitudes et de vos carences.
Séances d’entrainement combinées : Vous suivrez un programme d’exercices variés incluant des séances de cardio ( souvent running ), de HIIT (High-Intensity Interval Training) et de renforcement musculaire. Ces séances sont combinées pour booster votre métabolisme, améliorer votre endurance et tonifier vos muscles. Cette méthode mixte joue un rôle crucial dans l’optimisation de votre perte de poids et dans l’amélioration de votre forme physique globale.
Suivi et ajustement : Vous bénéficiez d’un soutien constant de la part de votre coach. La messagerie est disponible tout le temps et vous permet de poser des questions, de recevoir des conseils personnalisés et d’obtenir des ajustements rapides à votre programme, pour rester sur la bonne voie.
